【茅ケ崎】健康志向!!

【茅ケ崎】健康志向!!

こんにちは! 本日のブログは茅ヶ崎エリアセンターが担当いたします!

 

皆様は秋バテwobblymaple、していませんか?

 

寒暖の差による自律神経の乱れや気圧の変化、紫外線による免疫力の低下・・・

 

夏バテの次は秋バテに注意なのです・・・(´・ω・`)

茅ケ崎エリアセンター、最近とっても健康志向ですshine(笑)

 

そこで今回はなんだか体がダルイ・・・sadそんな秋バテの解消法をご紹介いたします

 

オススメの食べ物delicious

 

体を温める食べ物restaurant

→しょうが、にら、ネギ、唐辛子(胃腸が弱っているときは注意)

 

ビタミン・ミネラルが豊富な食べ物restaurant

→サツマイモ、かぼちゃ、秋刀魚、鮭、梨

 

疲れた体に効果のある食べ物restaurant

→人参(ビタミンA疲れ目回復効果)

→里芋(胃の粘膜の保護効果)

→きのこ類(血中コレステロール解消効果)

 

たくさんありますね・・・eye

 

疲れた時は食事を簡単に済ませがちですが

疲れた時こそしっかり栄養を取りましょう(`・ω・´)‼

 

あとはお部屋でリラックス!これでバッチリですsign03happy02

 

ユーミーClassブログでご紹介している物件が気になる、詳しく知りたい方は

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