花粉症対策にマクロビ生活。

皆様こんにちは。

春の訪れとともに、やってくるもの。

そう「花粉」です。

 

ここ数年は症状も少なく、油断していました。

シーズン突入した途端、連日の目のかゆみ、鼻のかゆみ。

そこで、始めてみました。

「マクロビ生活（ミニ）」

 

マクロビオティックとは、植物性を中心とした食生活で、

無農薬・自然農法の穀物や野菜を中心とした食事をとります。

つまり、まだ世の中に花粉症が蔓延していない頃の

食事に近づけるということです。

毎食マクロビは難しいので、出来るときだけ取り入れています。

 

無添加・無農薬の食事は、

いかにも「体にいいものを摂取してます！！！」という気分になり、

しかも自然にも良い事をしていて、気分が晴れやか

無農薬なので、野菜の皮をむかなくてよい。

つまり調理も楽。ゴミが出ない。

そう、いい事だらけ

 

食材も、手間暇かけて作ってくれているんだろうな～～。

と、改めて食への感謝や、有難さを感じたり

なかなか、ジャンクな生活からの切り替えは難しいですが、

ご飯を玄米に変えるだけ、塩は天然、油はごま油・菜種油に変えてみるなど、

少しの変化で、自分の体質が変わるかもしれません

この春、緩やかに体質改善ができる

「マクロビオティック」を取り入れてみませんか？