今日は体育の日!スポーツの秋!!

今日は体育の日!スポーツの秋!!

本社ですpaper

三連休最後の日ですね。

この三連休中、運動会・体育祭という方も多かったのではないでしょうかshoedashdashdash

 

皆様は普段運動をしていますか?

大人になると運動をする機会というのがなかなか無いですよね。

慢性的な運動不足という方も多いのではsign02

私はそうですsign03sign03sign03

 

そこで…sign01

私はトランポリンを購入したのですsign03

こんな感じdown

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実際こんなに高くは跳んでいませんが(こんなに跳べませんが)

たった5分ジャンプを続けるだけで、約1㎞のウォーキングに相当するみたいですsign01

5分も跳んでいると汗ばんでくる感じですsweat01sweat01sweat01

TVを見ながら、もしくは音楽を聴きながら跳んでいると、5分は結構あっという間です。

気づけば10分くらい跳んでいたりもして、楽しく運動できていますnotes

 

皆様も是非、無理はせず、自分にあった運動をしてみてはいかがでしょうかhappy01

 

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