5月病にかかっていませんか？？

皆様こんにちは！！

本日のブログ担当は藤沢支店です

 

5月も下旬にさしかかりましたが、皆様・・・・

5月病にかかっていませんか！？！？

 

なんだかやる気が出ない・・・

なんだか元気が出ない・・・・

 

なんだか・・・なんだか・・・・

理由は分からないけど、5月は気分がシャキッとしない方も多いのでは！？

 

そんな方へ！！５月病対策できる食べ物があるのです

 

肉や魚・大豆・牛乳等、タンパク質を含むもの。

ご飯やパン等炭水化物を含むもの。

かぼちゃ・バナナ・サツマイモ等ビタミンBが含まれるもの。

 

これらの食べ物はセロトニンを分泌する作用を助けてくれます。

セロトニンは神経伝達物質のことで、精神を安定させる効果があります

 

5月はバランス良い食事を心がげたり、暖かい太陽の陽を浴びて、ポジティブに駆け抜けましょう！！！